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die stille ernährt, der lärm verbraucht

reinhold schneider

In der
vollkommenen
Stille
hört man die
ganze Welt
kurt
tucholsky
 

Wie meditiere ich?

Sie brauchen nur sich selbst.
Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, setzen oder legen Sie sich genüsslich hin, schliessen SIe Ihre Augen und beobachten Sie Ihren Atem, Ihren Körper, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle.
Einfach wahrnehmen, ohne zu bewerten.


Weitere Anregungen hören Sie zbsp auf meiner CD:

link zur CD